Blogopmaak

< NAAR ALLE BLOGS

Over spijsvertering, bitterstoffen en Cichorei.

Nanaaja Spijsvertering
Verteren wat er binnen komt.
Misschien ken je het gezegde nog: bitter in de mond maakt het hart gezond. 
Dat is meer dan een halve waarheid. 
Want de bittere smaak in groenten en kruiden zit 'm in de bitterstoffen. 
Dat stofje in planten maakt je spijsverteringsstelsel wakker waardoor je je voedsel en alle andere indrukken die je tot je neemt beter verteerd kunnen worden. En terwijl je lichaam daarmee bezig is, komt je hart tot rust. Mooi toch!

Dat werkt via je zenuwstelsels.
Maar wat heeft het zenuwstelsel nu met je spijsvertering te maken? Nou, dat zit zo.
Je lichaam heeft een centraal en een autonoom zenuwstelsel. 
Die eerste kun je zelf beïnvloeden met je wil (je spieren aansturen bijvoorbeeld) en de tweede doet wat het moet doen om je in leven te houden zonder dat je je daar druk om hoeft te maken. 
Dat autonome zenuwstelsel bestaat weer uit twee delen:
1. het sympathische zenuwstelsel: zet aan tot actie voor vecht en vlucht bewegingen en om in beweging te komen. Kortom actie. Je lichaam verbruikt hiermee energie. De energie die je via voedsel binnen hebt gekregen en wordt verwerkt via:
2. het parasympatisch zenuwstelsel: wat zorgt voor het herstel, opbouw en rust. En vult de energie-voorraad aan door het verwerken van het voedsel (en andere positieve en negatieve indrukken) die je tot je hebt genomen. Voedingsstoffen worden naar de juiste plek gebracht. Als deze 'aan' staat, gaat het sympatisch zenuwstelsel in rust. Je kunt maar één ding tegelijk goed doen. Toch?

Ofwel: je rent je rot om je voedsel te verzamelen, wordt daarbij achterna gezeten door een roofdier (tegenwoordig is dat een volle agenda die je opjaagt waarschijnlijk), je activeert je lichaam om te kunnen versnellen, plast een laatste restje uit zodat je minder gewicht meezeult, je hart maakt overuren en pompt het bloed als een malle door je lijf waardoor de spieren goed doorbloed worden en je supersnel kunt gaan, je ademt sneller om het allemaal bij te kunnen houden en dan...ga je rustig zitten om je welverdiende maaltijd tot je te nemen. 

Je hart kalmeert, je ademt rustig in en uit en het parasympathisch zenuwstelsel neemt het over om je indrukken/eten te verwerken. Dat kan voedsel zijn, maar ook een ervaring of schrik of prikkels. 
Ook dat is iets wat je tot je neemt en verteerd moet worden.
Alles moet verwerkt worden. 
Daarom is rust ook zo belangrijk. Want dan geef je jezelf, je lichaam, de tijd en ruimte om dat met zorg te doen.

Je kunt maar beter jong beginnen met gezond oud worden...

Bitterstoffen dus.
Bitterstoffen zorgen voor een versterkte doorbloeding van m.n. de slijmvliezen van het maag-darmkanaal, waardoor de sapafscheiding toeneemt en de lever meer gal gaat maken. Hierdoor neemt het lichaam de voedingstoffen beter op. 
En de naam zegt het al: het smaakt bitter. Daar herken je het dan vaak ook al snel aan.

Er zijn naast de bekende bittere groenten ook veel kruiden te vinden die van nature bitterstoffen in zich hebben. 
Deze kun je dus prima innemen als je je spijsvertering een boost wil geven. 
Of als het serieus aandacht nodig heeft. 
Ieder kruid heeft haar/zijn eigen unieke werking. En dus is het altijd goed om te kijken welk kruid (of welke kruiden-combinatie) voor jou het beste werkt. Er zijn ook verschillende soorten bitterstoffen die allen een ander werkgebied hebben. En sommige bitterstoffen moet je niet innemen als bijvoorbeeld je zwanger bent of een verhoogde bloeddruk hebt. 
Baat het niet dan schaadt het niet gaat bij kruiden helaas vaak niet op. Dus laat je altijd goed informeren.

Een aantal bitterstofplanten zijn bijvoorbeeld:
- Agrimonie
- Braam
- Cichorei
- Engelwortel
- Kamille
- Mariadistel
- Paardenbloem
- Sint-Janskruid
- Tijm
- Jeneverbes
- Stinkende Gouwe

Over Cichorei. 
Laat ik er nu één in het licht zetten.
Ook omdat deze plant het licht laat zien aan mensen die het zo ontzettend goed kunnen gebruiken.
Het type mens dat 's morgens maar moeilijk op gang komt en bij het minste of geringste al uit evenwicht is. 
Bij een harde stem kan ze al uit het veld geslagen zijn en een afwijzing is vaak de druppel.
Een mens dat snel teleurgesteld is, verbitterd en melancholisch met een neiging naar het depressieve.
Soms is er een sterk verlangen naar thuis. Ofwel: het geheel (heel-al) waar we vandaan komen en naar terugkeren als we ons leven laten.

Hoewel de plant zich stoer, statig en stevig laat zien, met een harde stugge steel en bitter blad, is het azuurblauwe bloempje juist kwetsbaar. Stevig tegen de steel aangedrukt bloeit het alleen als de zon schijnt. Ze bloeien tot de namiddag. 
Maar als het te warm is vallen ze er al eerder af. Bij regen en kou blijven ze dicht. 
Kwetsbaar en zoekend naar ondersteuning via het licht. Herkenbaar? Moet je je voordoen als een sterk mens om je kwetsbaarheid te verbergen?

Soms herken je jezelf in de beschrijving of het kan zijn dat je juist de prikkel nodig hebt die het kruid je kan geven. 
Dus misschien mag je juist iets kwetsbaarder zijn, iets minder hard voor jezelf. De controle iets loslaten.
In beide gevallen geeft het je vitaliteit, levensenergie, licht en troost.

Je ziet Cichorei veel in de berm. 
Dat is volgens de overleveringen niet heel gek, want de naam geeft het ook al aan.
Cichorium staat voor Kio: 'ik ga' en chorion: 'langs velden en wegen'. 
Ze wijst mensen die de dood vinden de weg naar het eeuwige Licht. 
Dat zou de reden kunnen zijn dat ze langs wegen staat, daar waar veel ongelukken gebeuren.

Als de groene blaadjes nog in het rozet zitten zijn ze goed te eten, bijvoorbeeld door de sla. 
Maar als de stengel gaat groeien worden ze steeds bitterder. 
Van de Cichorei zijn twee varianten gekweekt die iets minder bitter zijn: witlof en andijvie.
Die kunnen ook heel goed door de sla natuurlijk.
Die laatste lijkt in bloei sprekend op zijn zusje Cichorei.

Thee wordt er niet zo snel van gezet. Het is te bitter. Alhoewel het medicinaal wel kan. 

De gedroogde wortel kun je dan prima met wat smakelijkere kruiden mengen, zoals Munt, Citroenmelisse of Kamille.

Lekker misschien niet echt...maar wel gezond.


Voor de tinctuur gebruiken we de zachte delen van de wortel. In het voorjaar graaf je ze uit, je snijdt het onderste deel eraf om te gebruiken en de rest (zo'n 5 cm met nog zo'n 10 cm groen erop) zet je terug. De wortel snij je (schoongemaakt) in dunne plakjes die je aan de alcohol toevoegt. Lees hier hoe je zelf tinctuur kunt maken.


Van dezelfde wortel, maar dan in het najaar, wordt ook een vervanger voor koffie gemaakt. 

Je kent het misschien onder de naam Bambu of Pacha. Een goed alternatief!

Vroeger werd er ook sap gewonnen uit de wortel voor suikerbereiding.

Oh, en als haarbleekmiddel in shampoo en lotions wordt het ook nog gebruikt.


Eigenlijk een heel veelzijdig kruid met een mooie milde werking op de lever. 

Ze wordt ook wel de 'vriendin van de lever' genoemd. 

Via de lever heeft ze een kalmerende en licht reinigende werking op de spijsvertering.

Het helpt verteren. 

Andere gebieden waarop het een helende werking kan hebben zijn o.a.: verstopping, zwakke maag, wormpjes en parasieten, gezwollen lever, andere lever- en gal problemen, huid- en oogaandoeningen (die in verband staan met de lever), melancholie, depressie, ouderdomssuiker. Het is een vitaliserend kruid en het is als prebiotica te gebruiken. Ook vult het mineralen in lichaam aan.

Het is één van de weinige bitterstofkruiden die vanwege haar milde werking bij leverontsteking ingezet mag worden. 

Om diezelfde reden is het ook een goed kruid voor ouderen en kinderen of mensen vanwege hun gevoeligheid niet zo'n harde prikkel nodig hebben. 


Er is ook een bloesemremedie Chicory. Voor mensen die overbezorgd zijn, alles onder controle willen houden en alles willen regelen. Ze hebben moeite met onverwachte wendingen. Chicory helpt je om het wat meer los te laten en te laten stromen.


Lees hier de boodschap van Cichorei in het Kruiden Orakel zoals ik die ontving van de plant.


Heb jezelf lief.

💚 Cindy

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe blogposts of podcasts schijf je dan in voor de nieuwsbrief. Dat kan via het formulier onderaan deze pagina of op de contact-pagina of via deze link.

door Cindy van Geel 13 apr., 2023
De zoete geur van haar wortel maakte alles weer goed. Een geur die me herinnert. Aan levens waarin ik ook deze liefdevolle strijd leverde met de natuur. Die me altijd het inzicht gaven in (denk)patronen die mijn leven willen bedwingen. En om de kruiden te oogsten die helend zijn voor de mensen om me heen.
Blog | In je licht gaan staan of je schaduwen aankijken?
door Cindy van Geel 14 okt., 2022
We hebben een verantwoordelijkheid. Naar onszelf. Naar de wereld. Want alles wat jij in jezelf weet te helen, heel je in de wereld. Alles wat jij uit de schaduw haalt en heelt, heelt een stukje in een ander.
Nanaaja Blog | Bernagie geeft je nieuwe moed.
door Cindy van Geel 16 dec., 2021
Deze week ontmoete ik een prachtig mens in mijn praktijk. Haar verhaal had een kern die ik de regelmatig tegenkom: ze durft niet te vertrouwen op haar eigen gevoel. Of eigenlijk weet ze nauwelijks te herkennen wat haar gevoel is, wat haar waarheid is. En anderen proberen constant binnen te dringen in haar hart en hoofd. En veroorzaken daar chaos. Een tweestrijd. Zoals we die op het moment in de wereld zien. We worden allemaal in onze eigen stukken uitgedaagd. Zo binnen...zo buiten... En je omgeving spiegelt dat wat er aan het licht wil komen. Wat getransformeerd mag worden. Waar je klaar voor bent. JONG GELEERD Ze leerde als kind al dat haar gevoel er niet toe deed. Haar gevoel werd door niemand bevestigd. In tegendeel. En bovendien leek het niet te kloppen met de werkelijkheid waarin ze zich begaf. Zo leerde ze al heel jong dat ze er niet op kon vertrouwen. En nu is ze volwassen en leeft ze in een wereld die aan alle kanten aan haar trekt en duwt. En ze is daar doodmoe van geworden. Ze geeft te vaak toe aan dat wat anderen van haar verwachten. En bevindt zich nu moment in haar leven waar veel niet meer klopt voor haar. Maar ze heeft de energie niet om ervoor te gaan staan. Ze laat haar hoofd hangen en weet het even niet meer. BERNAGIE, WAT WIL JE ONS ZEGGEN? En zoals wel vaker riep een kruid mij nog voor de sessie. Het kwam als beeld en gevoel tot me, ik sloeg een kruidenboek open voor bevestiging en ja hoor...Bernagie. Duidelijk. En hoewel ik haar nog niet eerder ontmoet had, bleek het achteraf heel erg passend te zijn. Ik liet het kruid tot me spreken. Bernagie zegt: "Ik ben er voor wie het hoofd laat hangen. Voor wie moe is en uitgestreden. Ik geef je de moed en de kracht om naar binnen te gaan. Mijn bloemetjes kleuren van roze naar blauw zodra we gekust zijn door de bijtjes. Dit zou je als symbool kunnen zien van het naar binnen keren, naar je hartruimte, om daar jezelf in liefde ontvangen... en om tot nieuwe inzichten te komen. Daar breng ik je naartoe. Naar je hart. De plek waar je jouw eigen moed en kracht kunt vinden. Om door te kunnen gaan op het pad dat je voor dit leven gekozen hebt. Om je eigen waarheid te gaan zien. Over jezelf. Over de wereld waarin je je begeeft. En om van daaruit jouw leven opnieuw vorm te geven." BERNAGIE VOOR LICHAAM EN GEEST We kunnen allemaal zo af en toe wel wat nieuwe moed gebruiken. En ondersteuning gebruiken bij het loslaten van het oude. Zeker nu. De wereld is in rap tempo aan het veranderen. En dat kan soms heel spannend zijn. We komen van alles tegen wat onze aandacht wil. Wat getransformeerd wil worden in ons systeem. En het is veel wat we te verwerken hebben. Heel veel. Bernagie helpt je bij het afvoeren (fysiek en emotioneel) wat niet goed voor je is. Wat niet (meer) klopt voor je. De slijmstoffen, looistoffen en saponinen in dit kruid zijn vlijtige schoonmakers. Een goed team samen! En Bernagie helpt je onderscheid te maken tussen (jouw) goed en fout, zodat je je hart beter kunt volgen. We kennen dit kruid in de vorm van olie (omega 6) en een tinctuur (in homeopatische verdunning). Bernagie is helend voor de vrouwelijke organen, de huid, is preventief te gebruiken bij hart - en vaatziekten, versterkt je immuniteit en zenuwstelsel en verzacht de luchtwegen. Het is bovendien ondersteunend bij droge hoest, bronchitis, griep en verkoudheid. Ook bij depressie en burn-out geeft het je de kracht om eruit te komen. De olie koop je bij een gezondheidswinkel, de tinctuur kun je bij mij bestellen in de SHOP (kies voor Borago•Bernagie). Het is ook één van de kruiden in de kruidenkuur WEERSTAND . Voor heel specifieke werking en of het voor jou is (contra-indicaties) is het verstandig om een afspraak te plannen of je (huis)arts te raadplegen. Je kunt me ook altijd een e-mail sturen met je vraag. TERUG NAAR HAAR Tijdens de sessie zag ik een groep van zo'n 10 lichtwezens die om haar heen stonden. Toen ik haar daarover vertelde zei ze dat iemand haar dat ooit eerder had gezegd. Het is duidelijk dat ze er niet alleen voor staat en dat ze iets moois te doen heeft in dit leven. Maar eerst mag ze haarzelf helen en haar eigen hart gaan voelen. Hierbij kan ze haar 'familie van Licht' altijd om hulp vragen. Ze heeft ze nu gevoeld en ze staat er meer voor open. De sessie bracht haar wat ze nu nodig heeft om de volgende stappen te zetten in haar leven. Ze laat me later nog via een berichtje weten dat ze zich zachter en rustiger voelt. Dat ze verandering voelt. Ze ging na de sessie in ieder geval goed naar huis. Met een oprechte glimlach. En daar gaat het mij om. Heb jezelf lief. 💚 Cindy
Nanaaja  Blog Ginkgo Ik heb het wel gezien.
door Cindy van Geel 15 nov., 2021
Ginkgo zegt me dat we nu niet moeten opgeven. We staan op een punt van helderheid, van samensmelten, van hereniging. Grappige woordkeus want Ginkgo heeft zelf nog nooit opgegeven!
Nanaaja Blog Wat heeft de natuur ons te vertellen over deze tijd?
door Cindy van Geel 14 sep., 2021
Niks. En tegelijkertijd alles. (er is altijd meer dan één waarheid). Want in de natuur gaat het om gedijen. Om vloeiend meegaan in de stroom van liefde en tijd. Alles gebeurt wanneer het gebeuren moet. Niks staat op de verkeerde plek. Er is geen oordeel, uitsluiting, afwijzing, angst, radeloosheid… Alleen vrede. Alles klopt. Altijd.
Nanaaja Blog Mijn kracht
door Cindy van Geel 26 aug., 2021
De zomer is bijna klaar met haar furore. Haar vuur brandde dit jaar weer intens. Het is het innerlijke vuur die ze ieder jaar tot expressie weet te brengen in duizend kleuren en meer. Binnenkort zucht de herfst een lange zachte frisse uitademing voor de lange koude inademing van de komende winter. Wat is het leven mooi als je met een open hart kijkt. Een dans tussen de seizoenen. Tussen mannelijk en vrouwelijk. Tussen aarde, vuur, water en wind. Tussen vlinders die nog snel even paren op deze zonnige dag. Een continue in- en uitademen. Met de stilte daar tussenin als brug naar het nieuwe. Alles leeft. Ik leef.
Nanaaja Blog Bijvoet
door Cindy van Geel 06 aug., 2021
Bijvoet wordt gezien als ‘de moeder der kruiden’. Een heilig kruid. Het reinigt als wierook (smudge) je energieveld en je huis en jaagt daarmee alle ongewenste spirits en energieën weg. Ook opent het kruid je voor je eigen magie.
Nanaaja Blog Zilverschoon brengt man en vrouw in balans
door Cindy van Geel 29 jul., 2021
Zilverschoon… Ik plukte haar uit de berm waar ze klein en laag bij de grond nauwelijks zichtbaar was. Langs een fietspad met geen fietser die haar ooit heeft opgemerkt in de schaduw van de fraaie Kastanje-dames. Een paar kleine stekjes groef ik voorzichtig met mijn handen uit. En ik zette haar, dankbaar dat ik haar gevonden had, even later in onze tuin. Want ik weet van haar kracht.
Nanaaja Blog Door het donker naar het licht
door Cindy van Geel 16 jul., 2021
Oh, wat zou ik graag willen dat ik je zo plop…van je huidige situatie in het Licht kon plaatsen. Maar dat kan ik niet (en ik mag dat ook niet) en dat is maar goed ook. Iedereen bewandelt haar/zijn eigen weg op haar/zijn eigen tempo.
Nanaaja Blog Vrouwenmantel, de natuur praat
door Cindy van Geel 25 jun., 2021
Hoe werkt dat nou, die natuur die met je praat? Die vraag stellen mensen me regelmatig. In deze blog probeer ik dat zo helder mogelijk uit te leggen. Iedereen kan het. Ook jij. De weg ernaartoe levert je overigens veel meer op dan plantjes kunnen horen praten.
Meer posts >
Share by: